プランシェや倒立で肩を鍛えるトレーニング方法。自重で筋肉トレする日。

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最近はフィジークの大会に向けてウェイトトレーニングが多いですがストレートウォークアウトのイベントに向き合っています。

山澤礼明InstagramはこちらInstagramhttp://instagram.com/yg.yamasawa.hiro

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短時間で腕を太くする山本式トレーニング。二頭・三頭をスーパーセットで追い込む〜後編〜

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極太の腕を作るダンベルのみで腕トレ。スーパーセットで二頭・三頭を短時間で追いかけhttps://youtu.be/qne_3acpW4I

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バルクアップの極意を筋肉博士から教える!後半はケトジェニックダイエットについて。
→https://youtu.be/B1zwo6NKKXU

山本義徳オススメTOP5&弱点部位を改善する方法
→https://youtu.be/V8EPFwsvqKE

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本 – 山本義徳/ s?ie = UTF8&page = 1&rh = n%3A465392%2Cp_27%3A山本義徳

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ソース元動画

UCuhPVNbY5AATKsU5RSEhbCQ

コメント

  1. もうすぐでチャンネル登録10万人!

    そして本日はポーク山口の誕生日!
    誕生日に10万人達成なるか?!

    チャンネル登録お願いします!

  2. 部屋綺麗やなぁ

  3. 基本、逆立ちなのね。

  4. できる人限られるwwwww

  5. NAGASHI より:

    てっきり壁倒立でやるのかとおもったら、その場でやるんかい!!!!!凄過ぎだろwww

  6. 〇 〇 より:

    BGMの曲調とかけ離れたエグさ

  7. ヒデヲ より:

    緩い筋トレ動画新感覚過ぎてもっと見たいww

  8. yuki nakamura より:

    難易度たかし。

  9. 野田夏樹 より:

    10万人おめでとう🎉

  10. I E より:

    opの体操で、あ…無理だと

  11. Whitehawk より:

    髪型かっこよくなりましたね

  12. ホームジムですか⁇

  13. 花木修 より:

    こんな動画と普段の
    半々くらいでみたい。
    面白かったです

  14. かいたか より:

    だっさい体だな

  15. Tasoo Mk-II より:

    続きも観ますよ🤗

  16. Y P より:

    本当つまんねーな笑
    真面目かw

  17. 凄すぎて全くできないけどこうゆう動画が一番好き

  18. もうちょいで10万だね、がんばれ!

  19. 金子。 より:

    目整形して失敗したの?

  20. 真似して裸やったら何1つ出来なくて風邪だけ引いた。

  21. h g より:

    ボケのとこ薊さん意識してそう

  22. tadokoro より:

    山本義徳先生シリーズの脚トレと腹筋トレもやって欲しいです

  23. 鯨白 より:

    私服じゃなくてスポーツブラじゃないの?

  24. kim4419 より:

    自重を極めたほうが運動神経が発達するんだろうな、と思いました。
    MMAのGSPも最後は体操トレーニングに行き着いたし。
    やっぱり体操選手スゲー!

  25. peter parker より:

    ジムで使える自重とウェイトを織り交ぜたトレーニングが知りたいです!!

  26. やるかやらないかだよ!
    良い言葉ですね👍サイヤマンもいいですが、個人的にはクリス・ヘリアとコラボして欲しいです‼️

  27. くま より:

    タトゥー隠さなくていいのに🐻

  28. この建物は地球の何分の一の重力で設計されてるんですか?

  29. Mucho より:

    体操はどうしても筋肉の使い方やバランスが必要だから参考にならんw
    できたらほんとカッコいいとは思うから練習はしてみようかな…w

  30. I am Percy より:

    参考にならない動画も好きですよ

  31. メトロンさんとコラボして欲しいです♪
    なんか山澤さんがエアマスターでメトロンさんがグランドマスターって感じ(笑)

  32. 真似出来るかっ!笑

  33. woo muu より:

    こっちの路線で行った方がいいと思う。
    本格的自重トレーニングユーチューバーって他にいなくない?

  34. これで参考になった人元々ゴリマッチョやろ

  35. 中山寿夫 より:

    山本先生「私はトーマス→ワンハンドエルボーエアー→ワンハンドエアートラックス→1990に派生できますよ。山澤さんは?」

  36. ヤマー より:

    体操の動画も見たいです!

  37. ゆーじん より:

    なんか急に面白いポップな感じな動画になったようなw

  38. Mar chan より:

    ゆるくてこれはこれで良き

  39. バカ懸垂 より:

    これ全部できたら大会のパンプ完璧だろうな〜

  40. なんか胸デカくなってます?!

  41. フィジークの中で、山澤さんより肉体を惜しみなく縦横無尽に振る舞っている人っていないでしょうね!
    山澤さんがフィジーク業界にいる間は、ナンバーワンの運動神経の持ち主ですね!
    逆に体操選手ではイマイチ目が出なかった?ようですが、オリンピック選手とどこが違うんでしょうかね?

  42. だーす より:

    いつもなら映像つけてしっかり説明してる解剖学が全カットって・・・

  43. 体操選手だったってこと忘れてました笑
    メチャメチャ驚きました〜