【心理学】NLP入門|自分をコーチングして変えていく方法とは

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#NLP#心理学#コーチング
・NLPとは何か、またNLPの基本的な考え方がわかる!
・自分で自分をコーチングし変えて行く方法がわかる!
・心理療法の技法の一つを学ぶ!

この動画では、心理学的な知見から、心理療法を超えエッチングやコミュニケーション術としても応用されている「NLP(神経言語プログラミング)」とは何かを、理論的な解説を解説しています。

この動画の内容を理解する事で、人間の行動や動機の組み合わせを理解し、自分を広範囲に変えて行くアイデアを手に入れる事ができます。

#うつ病#メンタル#コンプレックス#悩み#自己啓発#脳#コミュニケーション#モチベーション#トピック#自己主張感

(🗒内容のメモ✏️)

・NLPは、心理学と言語学を掛け合わせた心理療法の技法であるが、最近ではその考えがコーチングなどの世界にも応用されている。
・NLPの意味
・N(Neuron):入力された情報を五感でどう感じるか
・L(言語):普通に話す「言葉」に追加、表情・動作・姿勢・呼吸・声のトーンなどの「非言語」も含まれる。
・P(Programming):脳に組み入れられた感情や行動のパターン
・NLPではあらゆる行動・動機をNxP = Lの式で捉える
・Lは次のNの方向づけをするので、「言語・非言語」部分を自分で操作することで、意図した通りに自分の意識を方向付けることが可能

・NLPを活用する3ステップ(コーチング)
①理想の自分を描く(←なんとなくもOK)
②理想の自分がもつ感情・思考パターン「P」を考える
③そのPをパターン化するためにはどこの方向に自分の「N」と「L」を方向づけられれば良いかを考える

・NLPの活用先
・気持ちを切り替え(うつ病など)
・苦手なことを克服する(対人関係など)
・目の前のことへのやる気を高める(モチベーションなど)

参考文献:
加藤聖龍(2009) 『手にとるようにNLPがわかる本』かんき出版
山崎啓支(2016) 『NLPで最高の能力が目覚めるコーチングハンド知識と経験を最大化するセンスの磨き方』日本能率協会メンテナンスセンター
藤川とも子(2018)マンガでわかる!すぐに使えるNLP日本実用出版社

【✏️この動画の内容を文章で読みたい方はこちら】

・NLP入門|神経言語プログラミングで自分を多様に変える方法
     https://lifehack-animation.com/nlp/

【📽心理学に興味がある方におけるの再生リスト📽】

①ストレス対策・悩み・心理学について
   https://www.youtube.com/playlist?list=PLBfF2hz2uI0Ah6ylLlRcTTGUXJWYWhZt6

②アドラー心理学入門講座(嫌われる勇気)

【アドラー心理学入門講座②】5つの土台となる理論とは?(嫌われる勇気)

③仕事術・自己啓発・習慣について

【筋トレ効果】運動が脳機能を高める脳科学的理由とは(ダイエット・有酸素運動)

④3分で上がるモチーフシリーズ

【モチベーション】やる気と幸福度が上がる簡単な方法とは(心理学とコーチング)

【▶️チャンネル紹介】

このチャンネルでは、「心・技・体・知」の4つの側面から個人の能力を高め、その人が社会の中で楽しめる、ストレスなく、自分らしく過ごすようになることを目指します。

ジャングルは、心理学(モチベーション、ストレスなど)、健康(ダイエット、睡眠)、仕事術(集中力、生産性)、ビジネス知識、などです。

過去の動画を再生リストとして細かくまとめておりますので、是非興味のあるカテゴリの動画を一覧表示していてください♬

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ソース元動画

UCdT0zrTZB7zIKwnuBJ2BGhQ

コメント

  1. yuuki tsuboi より:

    ちょうど読みたい本だったので嬉しいです

  2. 3 77 より:

    俺たちの代わりに本を読んでくれてありがとう!
    もうちょい喋りが早いと嬉しいかな。

  3. 碇誠 より:

    グッド

  4. 賢者時間 より:

    中の人の声いい声で落ち着きます このチャンネル好きなので応援してます