How To:柔軟で、すばやく分割する体が柔らかくなる方法【開脚】

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私の最初のビデオ! 🙂
ここに私自身の分割を取得しようとしたときに私が使ったヒントとコツがあります。私は決して柔軟性を持って生まれたわけではないので、これがあなたがあなたの目標を達成するために自分自身に挑戦することを鼓舞することを願います!このビデオには、ストレッチによって健康と美容がどのように大きく変わるかについての情報も含まれています。これがお役に立つことを願っています。

Melodee Moritaチャンネル、初の動画です!!
#あまりにも参照になられば嬉しいです##バレーエエットの動画を作ってみました!

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いつものように、このビデオは私によって完全に監督され、撮影され、編集され、翻訳されています。見てくれてありがとう! :)。

ソース元動画

UCvZ1tIXLEXBTblZaifkftxg

コメント

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  2. Nice

  3. Tq this video help me

  4. Eggo Waffle より:

    The only type of splits I can do are 100-degree angle splits. :')

  5. du du より:

    Is this natural or training result?

  6. Guri Singh より:

    wowwwww

  7. Is anyone else in pain

  8. Ajiem Life より:

    cool

  9. It's simrin より:

    You looking like a doll

  10. Priju Roshan より:

    Kawaii ❤😘

  11. 무서운 😱 너무 이거로

  12. powpaow より:

    It would be awesome if you could make videos like this but that we can follow you. 15-30 min workouts! ^^

  13. Bobby Simar より:

    She looks like puppet.

  14. Cheryl yt より:

    2018 ?

  15. Katsu Asa より:

    開脚は開きますがバックルの足持ちができません。
    どうすればできますか?

  16. Kawaii Kiss より:

    Thank You SOOOO Much!!! I can now almost do the splits!

  17. Well done ..
    Lovely smart..
    Cute..

  18. Nancy W より:

    Her posture is amazing.

  19. I can finally get down, but my hips always turn out which means it isn't square. No matter how much i tried to make it square, it just wouldn't be square and keeps turning out. Is this normal for beginners?

  20. excellent tips

  21. 発音が凄くいい!

  22. I find these ballerina stretches helpful in increasing flexibility to perform better in martial arts. I do 合気道 where flexibility reduces injuries and improves on footwork.

  23. NIce

  24. It is possible to split after 18

  25. 모모쯔위 より:

    Guys learn first how to do the front split

  26. できれば日本語でも、説明するか書いてほしいです

  27. Suzuki Saori より:

    日本語の字幕でもつけてみたら

  28. Who else is here trying to turn into Yuri from Yuri on ice?

  29. 橘AYNE より:

    fB#!

  30. 俺英語わかんねえ

  31. In love with you. Great content and channel!

  32. THANK YOU!

  33. 私はこれがPEでとても悪いことが必要です。私たちは体操ユニットをやっています。

  34. りんこう より:

    日本語字幕ってどうやったらできますか?

  35. Ai ai より:

    日本人の人👍

  36. まるまる より:

    寝転んだまま動画みて終わってた

  37. 私もバレエをやっていて、一番痛くないトゥーシューズのテーピングの仕方やテーピングに必要な物を教えてください!

  38. Tabara鼠 より:

    この動画には字幕はございませんと出てくる🤔

  39. 英語にしないでーーーー(´・ω・`)(´・ω・`)(´・ω・`)(´・ω・`)

  40. Aisha Bennet より:

    2:48 a bit confused but what do you mean by 'hips are open'? Thanks for the video btw 🙂

  41. Nisha Agarwal より:

    Can't do 1% of this 😔

  42. V より:

    I used to be so flexible and I’m gonna start some martial arts so I need flexibility and I can’t even spread my legs apart anymore 🤦🏽‍♀️

  43. ぽんひな より:

    は?

  44. Kawaii😍 Nice video and i will try it tmr.

  45. Gim より:

    I'm literally the least flexible person in the world and I'm really happy I found this channel!!! I'm going to try and do this every single day for 4 weeks and then later I'll update you guys how has it been