リバウンド無しで綺麗に痩せる!食べて痩せるダイエッ​​ト方法♡

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Bikini Competitorでパーソナルトレーナーとして
活躍されているおきゃなさんにゲストにお越しいただきました♪

おきゃなCH

I am kyana❤︎ YouTube 始めます!

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ボニーク低温調理器具
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ソース元動画

UClabLTXcA0T60K52VtZPu-A

コメント

  1. おきゃな より:

    そのぴー!ありがとう❤️
    楽しかった!!
    これからもボディメイク楽しもうね‼️

    私のYouTubeでもこれからフィットネスライフを載せていきます〜❤️❤️

  2. megu yamada より:

    今日もコラボだぁ♡♡
    おきゃなさん、初めまして。
    私も死ぬまでボディメイクだと思うので、苦しくないでも、頑張れる筋トレ食事しています!少し前から生野菜とかにハマって食事が楽しくなりました♡♡

  3. popo M より:

    そのぴーちゃん
    だんだん可愛くなってますね🥺

  4. コレで、食べたい物が食べられるの????
    1ヶ月なんて、辛すぎる!
    食べたい物は食べたい!
    我慢は続かなくて辛い💣

  5. おきゃなもそのちゃんも可愛い💕

  6. 今日もばっちりメイク可愛いです(^▽^)お二人共本当にストイックで尊敬します。良い友達に刺激うけて切磋琢磨できるから良いですね。これからもっともっと伸びますね💖

  7. 私も大学まで、86キロあったんだょー(๑•🐽•๑)
    だから、こういう動画、同感しますっ🙌
    今は50キロ位かな。
    皆さんみたいに、
    もっと健康的に痩せないと😱
    皆さん、若いし、可愛いから、羨ましいです!!

  8. Warmonger HM より:

    KON NICHIWA SUPER BEAUTIFUL BABE , WEARING A SUPER YELLOW SHIRT , YUM . VERY CUTE

  9. 安藤璃子 より:

    63キロでデブって言われるのか…………チーン😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱
    無限に😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱押せそう……………。
    ご飯をもち麦に変更したけど…………自信無くした……………。

  10. すーみー より:

    おきゃなさんの話し素敵でした(^^)
    無理ない自分のペースで、日々の積み重ねが大事!!
    私も頑張ろう。

  11. サミー より:

    ピーポーピーポーピーポー…
    ちょっと出だしから笑っちゃったけど、動画の内容スゴすぎる!
    こういうの観るとスゴく頑張れる(≧∇≦*)
    筋肉をつける女性は美しいね(*^^*)

  12. 由里埴原 より:

    おきゃなさん可愛い😍

    私も大学時代フランスに留学してました!もう一度フランスに行きたいです。

    今日は食べ過ぎてしまいました。無理なダイエットはダメですね🙅‍♀️おきゃなさんの言うとおり健康的なものを美味しく食べることが大切なんですね。

    低温調理器欲しいです。

    おきゃなさんの話ためになりました!

  13. そのぴー より:

    63キロから41キロに痩せて(ボディメイクして)キープ!リバウンド無しって…普通に考えてすごくない?!
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